Holdbeskrivelse 1. Holdet

1. holdet kendetegnes ved følgende forhold:

• Vandtræning 7-10 gange ugentligt af typisk 2 times varighed
• Landtræning 5-6 timer ugentligt
• Styrketræning 2-3 gange ugentligt
• Videooptagelse over/under vand til optimering af teknik
• Adgang til fysioterapeut
• Fuldtidsansat cheftræner (Kim Dietrichsen)
• Assistenttrænere på 8 ugentlige pas ( Isabel Mass og Martin Madsen )
• Fast tilknyttet holdleder (Henriette Skov Kragh)
• Fast kontaktperson i styrelsen (Rene Uldall)
• Mindst to årlige træningslejre (typisk uge 7+8 samt 42)

• Holdet består primært af seniorsvømmere og Juniorsvømmere -yngre svømmere træner som udgangspunkt på de øvrige hold i A6
• Et stabilt fremmøde på over 90% af den individuelt aftalte træningsmængde
• Disciplineret og ambitiøs tilgang til træning og sporten
• Tilpasning af hverdag til rollen som elitesvømmer (kost, søvn, skadesforebygning, styrketræning, smidighed osv.)
• Deltagelse i planlagte træningslejre, stævner og aktiviteter
• Loyalitet overfor holdkammerater, trænerstab og klub
• Gennemførelse af “Ren Vinder” uddannelsen fra Anti Doping Danmark, og 100% afstandstagen fra alle former for forbudte stoffer.