2. Holdets Træningstider pr. 4/9 - 2023
| Dag |
| Tid | Sted | Dryland | Træner |
| Mandag | Morgen |
|
| |
|
| Aften | 16:00 - 17:30 | Ølstykke | 17:30 - 18:30 |
|
| Tirsdag | Morgen | 05:15 - 07:00 | Slangerup | |
|
| Aften |
|
|
|
|
| Onsdag | Morgen |
|
| |
|
| | Aften |
|
|
|
|
| Torsdag | Morgen | 05:15 - 07:30 | Ølstykke | |
|
| | Aften | 16:30 - 18-30 | Roskilde |
|
|
| Fredag | Morgen | Ekstra, se 1 holdet** |
| |
|
| | Aften | Ekstra, se 1 holdet** |
| | |
| Lørdag | Morgen |
|
|
|
|
| | Aften | | | | |
| Søndag | Morgen | 08:00 - 10:00 | Frederikssund | 10:00 - 11:00 |
|
| | Aften | | | | |
**Dem der bobler på 1. holdet
2. Hold - Holdbeskrivelse
2. kendetegnes ved følgende forhold:
- Vandtræning 6-8 gange ugentligt af typisk 1,5-2 timers varighed
- Landtræning 4 timer ugentligt
- Videooptagelse over/under vand til optimering af teknik
- Fuldtidsansat ansvarlig træner (Martin Madsen)
- Assistenttrænere til alle træningspas
- Faste tilknyttede holdledere (Mette Capito)
- Fast kontaktperson i styrelsen (Rene Uldall)
- Typisk to årlige træningslejre (typisk uge 42 samt påsken)
Forventninger til svømmere på 2. holdet:
- Et stabilt fremmøde på over 90% af den individuelt aftalte træningsmængde
- Disciplineret og ambitiøs tilgang til træning og sporten
- Tilpasning af hverdag til rollen som elitesvømmer (kost, søvn, skadesforebygning, smidighed osv.)
- Deltagelse i planlagte træningslejre, stævner og aktiviteter
- Loyalitet overfor holdkammerater, trænerstab og klub
Svømmere til 2. Holdet rekrutteres typisk fra 3. holdet hvis 2. holds træneren og 3. holdstræneren sammen bliver enige om at svømmeren besidder en optimal kombination af alder, niveau og potentiale.
Udefrakommende svømmere har ligeledes mulighed for optagelse på 2. holdet , såfremt de skønnes at passe ind på holdet. I tilfælde af ønsker i denne retning bedes henvendelser rettes til cheftræner Kim Dietrichsen