Nyheder

2. Holdets Træningstider pr. 31/8 - 2021

Dag
Tid Sted Dryland Træner
Mandag Morgen 05:10 - 07:00 Jyllinge   Martin + Morten

Aften 16:00 - 17:30 Ølstykke 17:30 - 18:30 Martin + Morten
Tirsdag Morgen

 

Aften 16:30 - 18:30 Roskilde

18:30 - 19:00

Martin + Morten
Onsdag Morgen
 
  Aften


Torsdag Morgen 05:10 - 07:15 Ølstykke   Martin + Morten
  Aften 18:00 - 19:45 Ølstykke 17:00 - 1800 Martin + Morten
Fredag Morgen  
  Aften        
Lørdag Morgen


  Aften        
Søndag Morgen 07:45 - 9:45 Frederikssund 09:45 - 11:00 Martin + Morten
  Aften        


2. Hold - Holdbeskrivelse

2. kendetegnes ved følgende forhold:

  • Vandtræning 6-8 gange ugentligt af typisk 1,5-2 timers varighed
  • Landtræning 4 timer ugentligt
  • Videooptagelse over/under vand til optimering af teknik
  • Fuldtidsansat ansvarlig træner (Martin Madsen)
  • Assistenttrænere til alle træningspas
  • Faste tilknyttede holdledere (Mette Capito)
  • Fast kontaktperson i styrelsen (Rene Uldall)
  • Typisk to årlige træningslejre (typisk uge 42 samt påsken)


Forventninger til svømmere på 2. holdet:

  • Et stabilt fremmøde på over 90% af den individuelt aftalte træningsmængde
  • Disciplineret og ambitiøs tilgang til træning og sporten
  • Tilpasning af hverdag til rollen som elitesvømmer (kost, søvn, skadesforebygning, smidighed osv.)
  • Deltagelse i planlagte træningslejre, stævner og aktiviteter
  • Loyalitet overfor holdkammerater, trænerstab og klub
Svømmere til 2. Holdet rekrutteres typisk fra 3. holdet hvis 2. holds træneren og 3. holdstræneren sammen bliver enige om at svømmeren besidder en optimal kombination af alder, niveau og potentiale.
Udefrakommende svømmere har ligeledes mulighed for optagelse på 2. holdet , såfremt de skønnes at passe ind på holdet. I tilfælde af ønsker i denne retning bedes henvendelser rettes til cheftræner Kim Dietrichsen
Instagram
Vi takker vore sponsorer