Nyheder

2. Holdets Træningstider pr. 4/9 - 2023

Dag
TidStedDrylandTræner
MandagMorgen

 


Aften16:00 - 17:30Ølstykke17:30 - 18:30
TirsdagMorgen05:15 - 07:00Slangerup 

Aften



OnsdagMorgen

 
 Aften



TorsdagMorgen05:15 - 07:30Ølstykke 
 Aften16:30 - 18-30Roskilde

FredagMorgenEkstra, se 1 holdet**
 
 AftenEkstra, se 1 holdet**
  
LørdagMorgen



 Aften    
SøndagMorgen08:00 - 10:00Frederikssund10:00 - 11:00
 Aften    

**Dem der bobler på 1. holdet


2. Hold - Holdbeskrivelse

2. kendetegnes ved følgende forhold:

  • Vandtræning 6-8 gange ugentligt af typisk 1,5-2 timers varighed
  • Landtræning 4 timer ugentligt
  • Videooptagelse over/under vand til optimering af teknik
  • Fuldtidsansat ansvarlig træner (Martin Madsen)
  • Assistenttrænere til alle træningspas
  • Faste tilknyttede holdledere (Mette Capito)
  • Fast kontaktperson i styrelsen (Rene Uldall)
  • Typisk to årlige træningslejre (typisk uge 42 samt påsken)


Forventninger til svømmere på 2. holdet:

  • Et stabilt fremmøde på over 90% af den individuelt aftalte træningsmængde
  • Disciplineret og ambitiøs tilgang til træning og sporten
  • Tilpasning af hverdag til rollen som elitesvømmer (kost, søvn, skadesforebygning, smidighed osv.)
  • Deltagelse i planlagte træningslejre, stævner og aktiviteter
  • Loyalitet overfor holdkammerater, trænerstab og klub

Svømmere til 2. Holdet rekrutteres typisk fra 3. holdet hvis 2. holds træneren og 3. holdstræneren sammen bliver enige om at svømmeren besidder en optimal kombination af alder, niveau og potentiale.

Udefrakommende svømmere har ligeledes mulighed for optagelse på 2. holdet , såfremt de skønnes at passe ind på holdet. I tilfælde af ønsker i denne retning bedes henvendelser rettes til cheftræner Kim Dietrichsen
Hold i dag
Instagram
Vi takker vore sponsorer