Nyheder

2. Holdets Træningstider pr. 31/8 - 2021

Dag
Tid Sted Dryland Træner
Mandag Morgen 05:10 - 07:00 Jyllinge   Martin

Aften 16:00 - 17:30 Ølstykke 17:30 - 18:30 Martin
Tirsdag Morgen 05:15 - 07:00 Roskilde   Martin

Aften



Onsdag Morgen

 
  Aften 16:00 - 17:30 Ølstykke 17:30-18:30 Martin
Torsdag Morgen 05:10 - 07:15 Ølstykke   Martin
  Aften


Fredag Morgen

 
  Aften  16:00-18:00** Jyllinge**    Martin
Lørdag Morgen



  Aften        
Søndag Morgen 07:45 - 9:45 Frederikssund 09:45 - 11:00 Martin
  Aften        

**Dem der bobler på 1. holdet


2. Hold - Holdbeskrivelse

2. kendetegnes ved følgende forhold:

  • Vandtræning 6-8 gange ugentligt af typisk 1,5-2 timers varighed
  • Landtræning 4 timer ugentligt
  • Videooptagelse over/under vand til optimering af teknik
  • Fuldtidsansat ansvarlig træner (Martin Madsen)
  • Assistenttrænere til alle træningspas
  • Faste tilknyttede holdledere (Mette Capito)
  • Fast kontaktperson i styrelsen (Rene Uldall)
  • Typisk to årlige træningslejre (typisk uge 42 samt påsken)


Forventninger til svømmere på 2. holdet:

  • Et stabilt fremmøde på over 90% af den individuelt aftalte træningsmængde
  • Disciplineret og ambitiøs tilgang til træning og sporten
  • Tilpasning af hverdag til rollen som elitesvømmer (kost, søvn, skadesforebygning, smidighed osv.)
  • Deltagelse i planlagte træningslejre, stævner og aktiviteter
  • Loyalitet overfor holdkammerater, trænerstab og klub

Svømmere til 2. Holdet rekrutteres typisk fra 3. holdet hvis 2. holds træneren og 3. holdstræneren sammen bliver enige om at svømmeren besidder en optimal kombination af alder, niveau og potentiale.

Udefrakommende svømmere har ligeledes mulighed for optagelse på 2. holdet , såfremt de skønnes at passe ind på holdet. I tilfælde af ønsker i denne retning bedes henvendelser rettes til cheftræner Kim Dietrichsen
Instagram
Vi takker vore sponsorer