4. HoldetS Træningstider pr. 10/8 - 2026
| Dag |
| Tid | Sted | Dryland | Træner |
| Mandag | Morgen |
|
|
|
|
| Aften | 17.15 - 18.30 | Ølstykke | 16.45 - 17.15 (Hallen/udendørs) | Anna M. |
| Tirsdag | Morgen |
|
|
|
|
| Aften |
|
|
|
|
| Onsdag | Morgen |
|
|
|
|
| | Aften | 17.45 - 19.00 | Ølstykke | 17.15 - 17.45 (Hallen/udendørs) | Anna M. |
| Torsdag | Morgen |
|
|
|
|
| | Aften |
|
|
|
|
| Fredag | Morgen |
|
|
|
|
| | Aften |
|
|
|
|
| Lørdag | Morgen |
|
|
|
|
| | Aften |
|
|
|
|
| Søndag | Morgen |
|
|
|
|
| | Aften | 13.30 - 15.00 | Slangerup | 12.30 - 13.30 (Gymnastiksal) | Anna M. |
4. Hold - Holdbeskrivelse
4. holdet er startfælleskabets første konkurrence hold. Holdet består af de yngste børn.
4. holdet kendetegnes ved følgende forhold:
- Vandtræning 2-3 gange ugentligt af typisk 1-1,5 times varighed
- Landtræning 1-2 timer ugentligt
- Typisk en årlige træningslejer (typisk uge 42 og evt. en overnatning i foråret)
Forventninger til svømmere på 4. holdet:
- Holdet består unge svømmere.
- Et stabilt fremmøde på over 75% af den individuelt aftalte træningsmængde
- Deltagelse i planlagte træningslejre, stævner og aktiviteter
- Loyalitet overfor holdkammerater, trænerstab og klub
Ansvarlig Holdleder
Såfremt man ikke kan komme til stævner, eller har andet behov for at få kontakt til den ansvarlige træner :
Maja Østergaard 23868508
Svømmere til 4. holdet rekrutteres typisk fra de tre klubbers talenthold, hvis talentholdstræneren og 4. holds trænerne sammen bliver enige om at svømmeren besidder en optimal kombination af alder, niveau og potentiale.
Udefrakommende svømmere har ligeledes mulighed for optagelse på 4. holdet, såfremt de skønnes at passe ind på holdet. I tilfælde af ønsker i denne retning bedes henvendelser rettes til
Cheftræneren i A6.
Kontakt oplysninger
Træner: 4. Holdstrænere Anna Klindt Merl Larsen og Maja Østergaard samt assisterende træner Jens Nielsen
Styrelsesmedlem : Brian Høi Greve