Alle svømmere aftaler hvor mange, og hvilke, træningspas de skal deltage i, med den holdansvarlige træner.
Træningstider pr. 1/9-2019
| Dag | Vand | Dryland/styrke | Hal |
| Mandag | 16:00-17:30 | 17:30-18:30 | Ølstykke |
| Tirsdag | 05:10-7:10 | - | Slangerup |
| Onsdag | 5:10-7:10 | ?? | Jyllinge |
| Onsdag | 16:00-17:30 | 17:30-18:30 | Ølstykke |
| Torsdag | 18:00 - 19:30 | 17:00 - 18:00 | Slangerup |
| Fredag | 5:10-7:10 | - | Jyllinge |
| Lørdag | 06:00-08:00 | ?? | Jyllinge** |
| 10:30-12:30 | 09:30-10:30 | Ganløse* | |
| 12:00-14:00 | ?? | Ølstykke** | |
| *i starten af sæsonen | |||
| **Når ganløse lukker | |||
Adresser til alle svømmehallerne findes i "info" menuen, eller ved at trykke her.
