A6 Seniorhold - Holdbeskrivelse

Seniorholdet er startfællesskabets bedste hold, og består primært af seniorsvømmere.

Seniorholdet kendetegnes ved følgende forhold:

  • Vandtræning 9-10 gange ugentligt af typisk 2 times varighed
  • Landtræning 5-6 timer ugentligt
  • Styrketræning 2-3 gange ugentligt
  • Videooptagelse over/under vand til optimering af teknik
  • Adgang til fysioterapeut
  • Fuldtidsansat cheftræner (Jon Langberg)
  • Assistenttrænere på 8 ugentlige pas (Kim Dietrichsen og Carles Subirana Sagristà)
  • Fast tilknyttet holdleder (Bigitte Korbo Petersson)
  • Fast kontaktperson i styrelsen (Thomas Terp)
  • Mindst to årlige træningslejre (typisk uge 7+8 samt 42)

Forventninger til svømmere på Seniorholdet:

  • Holdet består primært af seniorsvømmere - yngre svømmere træner som udgangspunkt på de øvrige hold i A6
  • Et stabilt fremmøde på over 90% af den individuelt aftalte træningsmængde
  • Disciplineret og ambitiøs tilgang til træning og sporten
  • Tilpasning af hverdag til rollen som elitesvømmer (kost, søvn, skadesforebygning, styrketræning, smidighed osv.)
  • Deltagelse i planlagte træningslejre, stævner og aktiviteter
  • Loyalitet overfor holdkammerater, trænerstab og klub
  • Gennemførelse af "Ren Vinder" uddannelsen fra Anti Doping Danmark, og 100% afstandstagen fra alle former for forbudte stoffer.

Svømmere til Seniorholdet rekrutteres typisk fra Juniorholdet, hvis cheftræner og juniortræner sammen bliver enige om at svømmeren besidder en optimal kombination af alder, niveau og potentiale.

Udefrakommende svømmere har ligeledes mulighed for optagelse på seniorholdet, såfremt de skønnes at passe ind på holdet. I tilfælde af ønsker i denne retning bedes henvendelser rettes til cheftræner Jon Langberg.