A6 A-Holdet - Holdbeskrivelse

A-Holdet er startfællesskabets bedste hold, og består primært af junior- og seniorsvømmere.

A-Holdet kendetegnes ved følgende forhold:

  • Vandtræning 9-10 gange ugentligt af typisk 2 times varighed
  • Landtræning 5-6 timer ugentligt
  • Styrketræning 2-3 gange ugentligt
  • Videooptagelse over/under vand til optimering af teknik
  • Adgang til fysioterapeut
  • Fuldtidsansat cheftræner (Jon Langberg)
  • Assistenttrænere på 8 ugentlige pas (Kim Dietrichsen og Carles Subirana Sagristà)
  • Fast tilknyttet holdleder (Bigitte Korbo Petersson)
  • Fast kontaktperson i styrelsen (Thomas Terp)
  • Mindst to årlige træningslejre (typisk uge 7+8 samt 42)

Forventninger til svømmere på A-Holdet:

  • Holdet består primært af junior- og seniorsvømmere - årgangssvømmere træner som udgangspunkt på de øvrige hold i A6
  • Et stabilt fremmøde på over 90% af den individuelt aftalte træningsmængde
  • Disciplineret og ambitiøs tilgang til træning og sporten
  • Tilpasning af hverdag til rollen som elitesvømmer (kost, søvn, skadesforebygning, styrketræning, smidighed osv.)
  • Deltagelse i planlagte træningslejre, stævner og aktiviteter
  • Loyalitet overfor holdkammerater, trænerstab og klub
  • Gennemførelse af "Ren Vinder" uddannelsen fra Anti Doping Danmark, og 100% afstandstagen fra alle former for forbudte stoffer.

Svømmere til A-Holdet rekrutteres typisk fra B-Holdet, hvis cheftræner og B-holdstræner sammen bliver enige om at svømmeren besidder en optimal kombination af alder, niveau og potentiale.

Udefrakommende svømmere har ligeledes mulighed for optagelse på A-holdet, såfremt de skønnes at passe ind på holdet. I tilfælde af ønsker i denne retning bedes henvendelser rettes til cheftræner Jon Langberg.